在跑步圈子里面，有个玩笑话叫：
“跑步本身不累，跑团八卦才累”。
当你以为和异性成为搭子一起跑步是一种幸福时，可能旁人的眼里看起来却是“这俩人是不是有点什么事情”，然后跑着跑着就跑偏了……
不过呢，在这里小编也给点大家关于和异性跑友约跑的意见。
尤其是以下这4个雷区，建议你最好不要踩，不然跑团群真的笑你三年！
雷区一：显能自己，最后丢了面子
很多男生就是喜欢在女生面前逞能自己，一出发就把配速故意拉到5分内，结果人家3公里后依旧面不改色心不跳的，自己却是喘的快要崩掉。
妹子问：“还行吧？”
你只能硬着头皮回答：没问题，今天主要陪你。
最后跑完人家妹子心率140，你都干到快170了！
所以这里也奉劝那些男生，千万别在任何一个妹子面前显摆自己，小心你还没表现自己，就把自己跑得够“惨”。
雷区二：跑团那帮人的嘴，比配速还难控！
这个才是最冤的，因为有时候和异性一起跑步时，本来真得没什么，可是跑团那帮人的嘴真的太能“编”了。
尤其是不是例跑日，你和某异性一起跑步时刚好碰上，马上私下在遇到就会问你：
“怎么样？你俩处上了？”
“怎么又和他/她一起跑啊，你俩到底咋回事啊？”
所以，和异性跑步尽可能的减少频次，不然没事都容易捏造点事出来。
另外最恐怖的就是有些跑团一旦有女新人参加例跑，那几个“大神”瞬间就热情似火，争吵着要带妹子一起跑。
雷区三：边界模糊，跑步真跑出感情。
其实这也不算雷区，如果俩人确实都是单身，那的确是好事！
但恰恰有些偏不是，还是已婚，这就很尴尬了……
毕竟跑步这个事怎么说吧，如果和异性之间一起跑步相处久了，尤其是一起训练并肩作战过，大脑真的很容易把“生理唤醒”，最后误判成对身边人的好感。
这也是最危险的，也是小编个人建议大家不要长时间单独和异性约跑的原因，真的是日久生情。
当然，固定搭子之间还是首先要做到尽可能的避免过多谈论私密话题，尤其针对那些有家庭、有伴侣的！
雷区四：拉伸环节的热心老大哥、姐姐
这个雷区一般男生遇到的比较少，小女生基本懂的都懂。
有时候跑完步，在跑团里总有那么一些个热心的老大哥在你旁边指导你什么“核心收紧”、“这个拉伸姿势不大对”等等……
然后手却在不经意落到了你的腰上、手上、腿上！
尤其一些女新人，拒绝吧感觉显得自己有点无理或者矫情，不拒绝吧自己心里也会膈应。
说白了，真想指导的谁会上手指导异性啊，只能说这样的雷区女孩子能避开就尽可能的避开。
不过说句实在的，我并不是反对异性搭子，而是有些异性搭子之间存在一定的忽视边界感。
所以这里也建议所有跑者，在和异性之间约跑时，务必要懂得避开这4个雷区，不然被人曝光放大、稍加一点歪曲事实，你在跑圈的名声都“毁”了！
有个网友说的非常好，他说：
“在和异性之间，边界感这东西一定要分清楚，宁可过于生疏，也别过于熟络。”
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